A continuación se muestra una guía detallada sobre cómo cocinar Anguila Salteado de verduras. Esta receta combina el delicado sabor de la anguila con una variedad de verduras coloridas, creando un plato delicioso y nutritivo, rápido y fácil de preparar. ¡Comencemos!
Ingredientes:
- 500 gramos de filetes de anguila
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de salsa de ostras
- 1 cucharada de maicena
- 1 cucharada de vino de arroz (opcional)
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 4 dientes de ajo picados
- 1 cebolla cortada en rodajas finas
- 1 zanahoria cortada en juliana
- 1 pimiento rojo, cortado en rodajas finas
- 1 pimiento verde, cortado en rodajas finas
- 1 taza de floretes de brócoli
- Sal y pimienta al gusto
- Cilantro fresco o cebolla verde para decorar
Instrucciones:
1. Preparar la anguila:
- Enjuague los filetes de anguila con agua fría y séquelos con toallas de papel.
- Corta la anguila en trozos pequeños o en rodajas finas, según tu preferencia.
- En un tazón, combine la salsa de soja, la salsa de ostras, la maicena, el vino de arroz (si se usa) y el aceite de sésamo.
Añade los trozos de anguila a la marinada y remueve para que se impregnen bien. Deja marinar la anguila durante al menos 10 minutos.
2. Calentar la sartén:
- Calienta un wok o sartén grande a fuego medio-alto.
- Añade el aceite vegetal y hazlo girar para cubrir el fondo de la sartén.
- Una vez caliente el aceite, añadimos el ajo picado y lo salteamos durante unos 30 segundos hasta que desprenda un aroma fragante.
3. Saltear las verduras:
- Añade la cebolla cortada en rodajas, la zanahoria cortada en juliana y los ramilletes de brócoli a la sartén.
- Saltee las verduras durante unos 3-4 minutos hasta que comiencen a ablandarse pero aún conserven su textura crujiente.
- Añade los pimientos cortados en rodajas finas y continúa cocinando durante 2 minutos más.
4. Cocinar la anguila:
- Empuja las verduras hacia un lado de la sartén y agrega la anguila marinada en el espacio vacío.
- Saltee la anguila durante unos 5-6 minutos o hasta que esté bien cocida. La anguila debe quedar opaca y desmenuzarse fácilmente con un tenedor.
- Mezcle suavemente la anguila con las verduras para combinar todo uniformemente.
5. Sazonar y decorar:
- Sazona el salteado con sal y pimienta al gusto.
- Retire la sartén del fuego y transfiera el salteado de anguila y verduras a una fuente para servir.
- Decorar con cilantro fresco o cebollas verdes para mayor frescura y aroma.
Consejos:
Puedes personalizar la selección de verduras según tus preferencias. Considera añadir otras verduras como guisantes, champiñones o maíz baby.
- Si te gustan los sabores picantes, puedes agregar chiles en rodajas o un chorrito de salsa sriracha durante el proceso de salteado.
- Para darle más textura y un toque crujiente, puedes espolvorear algunas semillas de sésamo tostadas o maní picado sobre el plato terminado.
Es importante no cocinar demasiado la anguila para evitar que se endurezca. Vigila el tiempo de cocción y ajústalo según el grosor de los filetes.
- Sirva el salteado de anguila y verduras inmediatamente con arroz al vapor o fideos para una comida completa.
En conclusión, el salteado de anguila y verduras es un plato versátil y sabroso que combina el delicado sabor de la anguila con verduras vibrantes y nutritivas. Siguiendo esta guía paso a paso, podrás preparar fácilmente un delicioso salteado en un abrir y cerrar de ojos. Disfruta de este delicioso plato como una cena rápida entre semana o impresiona a tus invitados con sus vibrantes colores y sabores tentadores.
